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臥推姿勢對不對?從槓桿原理拆解 3 個常見錯誤與正確發力技巧

臥推姿勢對不對?從槓桿原理拆解 3 個常見錯誤與正確發力技巧

臥推姿勢沒有絕對對錯,只有符不符合目標。楷教練從槓桿原理拆解握距太窄、離心太短、手腕內旋三大常見錯誤,說明健力式與健美式臥推的取捨。
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