強韌生活

楷教練帶你正確解讀 InBody 四大核心數字，並破解最多人踩進去的常見誤解，讓數字成為訓練進步的工具而非裁判。

休息日感覺肌肉縮水是充血消退與水分變化的正常生理現象，而非真正的肌肉流失；真正的肌肉成長發生在恢復期間，休息日是成長日，不是停滯日。