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真的需要單獨練下胸嗎？破解最常見的胸肌訓練迷思

真的需要單獨練下胸嗎？破解最常見的胸肌訓練迷思

凱教練破解下胸訓練迷思：水平推動作已充分刺激下胸，多數人應停止額外練下胸，轉而加強上胸訓練，才能改善整體胸部比例。
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