トレーニングホール トレーニングホール

トレーニングホール

ACTION HUB 首頁トレーニングホール増量攻略レジリエントな生活栄養補給裝備後援
舉重會讓青少年長不高？用科學破解這個流傳數十年的健身迷思

舉重會讓青少年長不高？用科學破解這個流傳數十年的健身迷思

沒有任何研究證明正確指導的阻力訓練會影響青少年身高；舉重選手較矮是選材篩選結果，真正傷害生長板的是受傷，而阻力訓練的傷害率僅 0.7%，遠低於足球、籃球與棒球。
続きを読みます