トレーニングホール

カイコーチが下部胸筋トレーニングの迷信を解き明かす：水平プッシュアップはすでに下部胸筋を十分に刺激しており、ほとんどの人は追加の下部胸筋トレーニングを止めて、上部胸筋のトレーニングを強化すべきである。そうすることで、胸部全体のプロポーションが改善されるだろう。